Här kommer ett kort inlägg så här på morgonen. Efter en natt med ganska lite sömn så känner jag mig inte så pigg men det är bara att bita ihop. Jag har tänkt att uppdatera min viktresa varje måndagmorgon men så här i början kommer jag att väga mig varje morgon. Detta för att hålla i och inte ge upp. I morse visade vågen på - 0,4 kg från igår. Inte mycket men alltid något. Det är inte som förra gången när jag åt efter Dukan. Då hände mycket från första till andra dagen och jag upplevde att jag sprang på toa stup i kvarten. Jag drack mitt vatten igår men ändå upplever jag inte som att jag sprang på toa i den utsträckning som jag gjorde förra gången. Well, well vi får se hur hur den här dagen utvecklar sig. Hej på ett tag!

Sorry för sent inlägg men det uppstod lite problem efter middagen. Det visade sig att min dotter, Lina, hade en hemuppgift i psykologi som skulle ha varit inlämnad igår. Vilken lärare lämnar ut en hemuppgift några dagar för jul och som de ska arbeta med under jullovet? Jag bara undrar men så kan det ju vara något som jag har missat i allt detta. Hur som helst så fick hon informationen att om läraren skulle göra en bedömning med skala upp till MVG så skulle uppgiften vara inlämnad senast klockan åtta ikväll. Om den kom in senare så kunde hon bara få G och om hon struntade i den så får hon IG på kursen. Jaha det var bara att sätta sig direkt efter maten och hjälpas åt. När klockan var strax efter sju och hon precis ska skicka in den så vips så är allt hon skrivit borta och kan inte återfinnas på datorn. Det var bara att sätta sig och skriva om allt en gång till för henne och den blev inskickad ikväll men efter klockan åtta. Japp nu har man fått sig en uppdatering om psykiska sjukdomar och krisfaser mm   

Dagen idag har gått bra matmässigt. Har druckit mitt vatten men promenad uteblev av förklarliga skäl idag. Tar nya tag imorgon. Imorse vägde jag och mätte mig och nu är det bara att vänta och se vad som händer. Så här har dagen idag sett ut i matväg:

Frukost

Kokt ägg med kaviar, miniyoggi och havrekli.

Mellanmål

Miniyoggi och rökt skinka

Lunch

Köttfärslimpa och brunsås

Mellanmål

Miniyoggi och rökt skinka

Middag

Kyckling och currysås

Började morgonen med ett glas varmt vatten med pressad citron i. Läste i en tidning att det skulle vara bra för förbränningen. Vi får väl se...

Nu har jag gått och klurat och funderat på det nya året. Ja inte enbart på det nya året utan även tidigare. Jag har inte mått bra under en längre tid vilket har sina olika orsaker som jag inte vill gå in på här. Efter mycket funderande och samtal med nära och kära så inser jag att det måste till en förändring för att det ska bli bättre. Jag kan inte förändra allt på en gång men jag kan börja i en eller några ändar i alla fall.

Under den gångna veckan har jag varit ute och promenerat i stort sett varje dag. En del dagar har det blivit en längre tur och andra dagar en kortare. Det känns skönt även om det är motigt innan jag har kommit ut   Från och med imorgon ska jag ta itu med det här med kosten. Jag måste börja äta på ett sådant sätt att jag mår bra igen. Under min Dukan-tid i början på förra året så mådde jag bättre genom att undvika kolhydraterna i bröd, ris, pasta och potatis. Om jag inte lärde mig något annat under den tiden så lärde jag mig i alla fall det. Med det menar jag att jag faktiskt gick ner 15 kilo under den tiden men att jag sedan föll tillbaka i dåliga vanor igen och gick upp alldeles för mycket. Men det som har varit har varit och nu måste jag blicka framåt. Jag kan inte göra något åt det som varit men jag kan göra något åt det som kommer.

Så även om kosten från och med imorgon inte kommer att vara helt och hållet enligt Dukan så kommer den ändå att innehålla mycket tänk och inspiration från den. Så ni som vill följa med på min resa är välkomna. Jag ska försöka att skriva varje dag om vad jag äter, hur mina tankar går och hur det går rent viktmässigt.