Vilken dag vi har haft! Sol och varmt och härligt. En promenad blev det och sedan iväg och handla lite mat. Mitt i matlagning och bak så meddelar Lina att hon ska vara med som avbytare i finalmatchen på den cup som hennes lag deltagit i. Lina har ju inte spelat något tidigare i cupen eftersom hon haft ont. Okej, fort fram med något till henne och äta, bli klar med middagen och sedan iväg för att kolla på tjejerna. Jag tror aldrig att jag sett en match med så många straffläggningar. Eftersom det stod 1-1 efter spelad tid så blev det straffar. Någon räknade till att lagen la sju straffar var. Men våra tjejer stod som segrare till slut. STORT GRATTIS! 

Så här har min dag sett ut:

Frukost

Lättyoghurt med havrekli och psylliumfrön, ett kokt ägg med lite kaviar och 2 st Carls bröd med smör och skinka

Lunch

Tacoköttfärs, salsa, fraiche, sallad, gurka och tomater

Mellanmål

Lättyoghurt och några skivor rökt skinka

Middag

Biffstroganoff och sallad, gurka och tomater

Det verkar bli en fin dag idag också   Jag satsar på en promenad i det fina vädret lite senare idag. Annars blir det nog en lugn och skön söndag, precis vad jag behöver.

Jag har suttit och funderat lite över tiden med dukan-dieten och hur den har påverkat mig. Jag har läst på forumet att flera dukanare har satt upp delmål men jag har inte gjort det. Varför funderar jag och vet inte riktigt varför. Kan det bero på att när jag började med dukan-dieten så hade jag inga förväntningar om viktnedgång? Blir lätt så när man provat en massa och det inte har fungerat... Nu har jag ätit så här i två månader och inser att det faktiskt fungerar. Även om min kropp verkar vara lite konstig och viktnedgången är typ varannan vecka. Men ändå, det är ju neråt!

Under den här tiden så har mitt förhållande till mat förändrats, tycker jag. Innan och från början kunde jag uppleva att jag försakade mycket när jag inte åt det andra åt. Det gällde fikabröd men även bröd och pasta mm. Så känner jag inte nu. Det är ingen uppoffring längre och jag väljer bort saker utan att må dåligt över det. Det gör mig inget att någon i familjen eller på jobbet äter fikabröd när jag är med.

Jag undrar hur det kommer att kännas när jag ska gå in i nästa fas? Nu dröjer ju det lite eftersom jag har många kilon att gå ner men tankarna och funderingarna finns ju... enligt testet ska jag gå över i denna fas i juli. Det blir lagom till semester och grillsäsong. Undrar hur det kommer att kännas?

Det här var lite tankar från mig så här på söndagsmorgonen   

När vi kom hem från middagen igår så var jag så trött så det blev inget bloggande. Så därför kommer gårdagens matintag här:

Frukost

Lättyoghurt med havrekli och psylliumfrön och ett kokt ägg med lite kaviar

Mellanmål

Några skivor rökt skinka

Lunch

Omelett och rökt skinka

Mellanmål

2 st Carls bröd med lite smör och kaffe

Middag

Kyckling med sweetchilisås

Så var det fredag igen och helgen stundar. Arbetsdagen avslutades på ett mycket trevligt sätt med eftermiddagsfika och musik. Det var två killar som kom och spelade och sjöng för oss.   Mycket duktiga killar!

Hämtade Lina och for på Apoteket och hämtade ut medicin till henne. Nu hoppas jag verkligen att hon ska bli bättre och slippa ha så ont i bröstet. Hon har fått en inflammation i bröstbenet som inte riktigt vill ge med sig och hon får ont när hon andas och blir yr och illamående. Så här har det hållit på i flera månader och vi har varit till läkare flera gånger. Men nu hoppas vi på att medicinen ska ge verkan så hon slipper ha ont.

Dagen idag:

Frukost

Lättyoghurt med havrekli och psylliumfrön

Mellanmål

Lättyoghurt, rökt skinka, rökt kalkon och paprika

Lunch

Tonfisk, ägg, sallad, gurka, tomater, haricot verts och lite dressing

Mellanmål

Lättyoghurt och rökt kalkon

Middag

Tacoköttfärs, salsa, fraiche, sallad, rödlök, gurka och tomater

Måste bara bjuda på några bilder från middagen. Vår katt Doris bara älskar majs och luktar sig till när det finns på bordet. Eftersom Johan kom hem senare idag så tjuvade hon hans plats och tiggde majs.

Hej hopp!   Sen middag idag då jag varit kvar på jobbet och haft ett möte som började klockan fem. Då man varit borta från jobbet ett par dagar så har liksom allting hopat sig och det finns tusen saker mer att göra förutom det vanliga  

Det är mycket som händer nu och ibland rullar det på lite för fort och för mycket. Det gäller att sortera ut och prioritera vilket inte alltid är det lättaste.

Frukost

Lättyoghurt med havrekli och psylliumfrön

Mellanmål

Lättyoghurt och rökt kalkon

Lunch

Omelett och rökt skinka

Mellanmål

Lättyoghurt och rökt kalkon

Middag

Kycklingspett

Nu måste jag gå och titta till Lina som inte mår så bra...

Nu är jag åter efter två dagars konferens i huvudstaden.  Intensiva men givande dagar som har fått mig att fundera på mycket gällande arbetet... Får se var man landar i det hela.

Sammanfattningsvis kan jag säga att i matväg har det blivit mycket kyckling och jag har också lyckats äta saker som min mage inte riktigt tyckte om  Den har levt om sedan igår kväll. För mycket fett? Jag tror det även om jag inte tycker att jag ätit så mycket fett. Men eftersom jag ätit fettsnålt i flera veckor nu så kanske det inte behövs så mycket för att man ska känna av det.

Jag gör inga dagsuppdateringar gällande matintaget under måndag och tisdag utan hoppar direkt till dagens:

Frukost

Äggröra, bacon, lite sill, paprika och kaffe

Mellanmål

Lite gurka

Lunch

Rökt skinka, ägg, sallad, gurka, tomater och lite dressing

Middag

Kyckling, kebabkött, sallad, gurka, tomater och lite dressing

Hoppas ni alla har det bra där ute! Sköt om er!

Dagen idag:

Frukost

Lättyoghurt med Dukan-flingor och 2 st Carls bröd med rökt skinka

Lunch

2 st VV-korvar, ½ hamburgare och lite dressing

Mellanmål

Lättyoghurt med psylliumfrön och ett kokt ägg med lite kaviar

Middag

Kycklingspett och dragonsås

Jag köpte supergoda färdigmarinerade kycklingspett på Willys idag. De fanns i tre smaker och jag köpte de med soja. Jag har tidigare smakat de med hot chili och de var också jättegoda. Det finns säkert saker i marinaden som inte är okej enligt Dukan men det får jag ta. Perfekt att ta till på kvällen när man är lite sugen, färdigmarinerade kycklinspett som bara är att värma i mikron. MUMS!   

Vart rasslade lördagen iväg någonstans? Jag hann i alla fall byta gardiner i Linas rum och vi har tvättat och plockat lite. Sedan blev det en sväng på Birsta där jag mötte Berit. Vi kollade lite i affärer och sedan tog vi en kaffe. Hem och kocka middag och nu ska jag iväg på affären och inhandla lite till kvällens grönsaksdip. Måste ju ha något att smaska på till finalen i Melodifestivalen.

Vilken är er favorit som ni hoppas ska vinna?

Frukost

Lättyoghurt med Dukan-flingor, kokt ägg med lite kaviar, 2 bitar Carls bröd med rökt skinka

Lunch

Nikkaluoktasoppa och 2 bitar Carls bröd med rostbiff

Mellanmål

Kaffe Latte och mineralvatten

Middag

Kyckling, dragonsås, sallad, gurka och tomater